6 alimente cu efect anti-aging

Alimente anti-imbatranire cu afine, 10 alimente anti-îmbătrânire pentru pielea mai tânără

Deși este adevărat că nu va exista un singur aliment șterge liniile de râs sau să te facă să te simți din nou 22, o dietă sănătoasă plin de alimente anti-îmbătrânire poate spori calitatea pielii, îmbunătăți imunitatea și multe altele. Faceți provizii de aceste ingrediente aprobate de experți data viitoare când doriți să completați asta cărucior alimentar.

Generalitati

Vizualizați Galeria 30Fotografii Getty Images 1din 30Nuci Indiferent ce piuliță alegeți - Brazilia, caju, macadamia - toți sunt eroi anti-îmbătrânire datorită lor scăderea colesterolului și efecte antiinflamatoriispune Julieanna Heverun dietetist pe bază de plante.

Țintește câte o uncie în fiecare zi, deoarece sunt și surse fantastice de proteine, fibră și micronutrienți. Getty Images Douădin 30Seminte de susan Dacă vrei să te simți bine până la nivelul oaselor tale, atunci trebuie să ai grijă, bine, de oasele tale.

cea mai bună cremă de față pentru bărbați machiaj anti-îmbătrânire ser anti-imbatranire aluris

Acolo intră semințele de susan. Asta înseamnă, alimente anti-imbatranire cu afine asemenea, că sunt minunați, indiferent dacă sunteți de fapt vegetarian.

Prolidaza furnizează aminoacidul prolină pentru formarea colagenului în piele, care joacă un rol în rezistența și elasticitatea pielii. Getty Images 5din 30Ciocolata neagra Ne pare rău, dar va trebui să transmiteți ciocolata cu lapte și să ridicați soiul întunecat dacă doriți să vă blocați acele beneficii anti-îmbătrânire pentru sănătate.

De ce?

Alimente antiimbatranire

Dar asta nu înseamnă că corpurile noastre nu au nevoie de ea. Știința o susține, ca un studiu publicat în Journal of Clinical Nutrition a constatat că femeile care au consumat cantități mai mari din acesta au o piele mai fină și mai puține riduri.

Cea mai bună cremă de fermitate anti-îmbătrânire 2021 imaginastudio swiss anti aging

Getty Images 7din 30Afine Aceste fructe de pădure mici conțin un pumn puternic, deoarece conțin mai mulți antioxidanți decât aproape orice alt fruct, spune nutriționistul celebru Lisa DeFazio.

Getty Images 8din 30Pepene Bucurați-vă de o felie de acest fruct de vară pentru a vă menține pielea tânără. Nici conținutul de apă nu dăunează, deoarece cantitățile sale masive vă ajută să vă mențineți pielea hidratată și plinuță, adaugă DeFazio.

  • Sus 1.
  • Noua reteta de bautura anti-imbatranire
  • Zece alimente cu efect anti-îmbătrânire
  • Riduri orizontale pe puntea nasului
  • Alimente care te scapă de riduri - Dietă & Fitness > Nutritie - qconf.ro

Getty Images 9din 30Portocale in afara de asta potolindu-ți seteaportocalele vă ajută să vă mențineți corpul tânăr. De asemenea, vă ajută atât mințile, cât și corpul să îmbătrânească cu grație, așa că adăugați fructele verzi în salate, puneți pâinea prăjită sau folosiți-o pentru faceți o budincă sănătoasă.

30 de alimente anti-îmbătrânire pentru femei care vă vor face să vă simțiți tineri - Noiembrie 2021

Getty Images unsprezecedin 30Semințe de rodie Pe lângă faptul că este alimente anti-imbatranire cu afine de captivant într-un cel mai bun ingredient natural anti-îmbătrânire swirlaceste semințe minuscule adaugă, de asemenea, o explozie frumoasă de dulceață salatelor. Getty Images 12din 30Măsline Dacă sunteți un fan al acestui fruct salat da, fructenu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să-l mâncați tot timpul.

Mananca Afine Zilnic si Asta Se Va Intampla!

Asigurați-vă că omiteți tipul de conservă, deoarece procesul de scobire elimină măslinul de substanțe nutritive vitale pe care le urmăriți. Deoarece sunt pline de vitamina A asta le dă nuanța portocalieele ajută la combaterea liniilor fine și a ridurilor prin revitalizarea colagenului deteriorat.

21 de alimente anti-îmbătrânire pentru a vă favoriza să rămâneți tineri fără a vă întoarce în timp

Păstrați lucrurile simple, coacându-le în cuptor, apoi acoperind cu legume sau chili. Getty Images 16din 30Morcovi Morcovii au câteva trăsături destul de importante.

Cercetările arată, de asemenea că morcovii au proprietăți impresionante de combatere a cancerului, așa că faceți-vă ca Bugs Bunny și luați-i pentru o gustare sanatoasa. Getty Images 17din 30Brocoli Poate că nu ți-a plăcut broccoli în copilărie, dar există un motiv întemeiat să îl mănânci ca adult: A studiu a constatat că conține pigmentul vegetal luteină, care este legat de inteligența cristalizată - capacitatea de a folosi abilitățile și cunoștințele pe care le aveți acum până în vârstă.

Video: 21 De Alimente Anti-îmbătrânire Pentru A Arăta Mai Tinere

Vorbește despre anti-îmbătrânire pentru creierul tău. Getty Images 19din 30Fasole și linte 'Aceste superalimente sunt încărcate cu aminoacizi esențiali pe bază de plante pentru a vă satisface pe toți necesarul de proteine'Spune Hever. Dar, pentru a-ți oferi cel mai mult bani, asigură-te că dormi bine.

Pinterest Cui nu-i place să te uiți mai tânăr decât sunt de fapt? Aproape toata lumea face, dar cu progresele tehnologice, oamenii se bazeaza mai mult pe tratamente de frumusete decat solutiile naturale de zi cu zi.

Getty Images douăzeci și unudin 30Ovaz Inimă și liniștitoare, făina de ovăz este delicioasă fără a fi prea bogată. Acești compuși pot îmbunătăți, de asemenea, simptomele asociate cu depresie și PMSși poate chiar reduce comportamentele excesive de gustare - toți factorii care îmbătrânesc ADN-ul prematur, adaugă ea.

6 alimente cu efect anti-aging

Dacă vă place să îl utilizați oricum, încercați-l în supe și salate pentru a ajuta la creșterea aromei altor ingrediente. Getty Images 25din 30Miere Manuka Acest tip specific de miere a fost folosit de ani de zile în medicina naturală ca remediu pentru întinerirea pielii și creșterea imunitățiiSpune Hayim.

creme de fata preparate in farmacie este posibil să se îndepărteze picioarele de corbie de sub ochi

Stimulează producția de alimente anti-imbatranire cu afine, care luptă împotriva agenților patogeni și ne protejează de infecții. Adăugați câteva la următoarea dvs.

FOTO brightside. Specialiştii susţin că îmbătrânirea pielii poate fi prevenită în mod natural consumând o serie de alimente benefice. Ştiri pe aceeaşi temă 7 alimente pe care nutriţioniştii le includ în dieta zilnică: gustări Cu toţii ne dorim să arătăm mereu tineri şi să nu ne confruntăm cu semnele lăsate de trecerea anilor.

Getty Images 26din 30Ceai verde Ceaiul verde este minunat pentru a vă menține corpul tânăr, deoarece ajută la menținerea celulelor sănătoase, le protejează împotriva deteriorării și scade stresul.

Getty Images 27din 30Spanac Există un motiv pentru care acest verde cu frunze este un element esențial în salate: nu numai că are un gust minunat, dar spanacul are și o mulțime de fitonutrienți care vă ajută să vă protejați pielea de daune provocate de soare. De asemenea, are promenthoux suisse anti-imbatranire și luteină, doi nutrienți care cercetările au descoperit pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii.

Alimentele esențiale pentru pielea mai tânără caută

Dacă ai pierdut lucrurile la prânz, supradimensionează-ți salata și săpați la cină. Getty Images 28din 30Ghee O formă de unt clarificat, acest aliment cu sunete exotice este de fapt un element de bază în bucătăriile indiene.

Îți va oferi celulelor pielii hidratarea de care are nevoie pentru a obține acel aspect strălucitor și rou. Getty Images 30din 30Vin rosu E adevarat: vin rosu nu ar trebui niciodată lăsat în afara unei liste anti-îmbătrânire.

Top 7 Alimente Anti-imbatranire Pentru Femeile la 40 de Ani

Cercetătorii au cunoscut de ani de zile că este sănătos pentru inimă, deoarece flavanoizii pe care îi conține ajută la reducerea colesterolului LDL rău și la riscul de boli coronariene. Ca să nu mai vorbim de faptul că stimulează simultan HDL-ul sau colesterolul bun. Având un pahar înseamnă, de asemenea, că veți obține o doză mare de resveratrol, un antioxidant pe care oamenii de știință o cred vă poate ajuta să mențineți mușchii, ceea ce este important pe măsură ce îmbătrâniți.

Majoritatea studiilor au arătat că micul dejun este considerat a fi cea mai importantă masă a zilei pe care nu este bine să o ratezi. Motivele sunt multe, dar printre cele mai cunoscute se referă la faptul că dacă nu sari peste micul dejun reuşeşti să te menţii la o greutate corporală normală şi dacă alegi anumite alimente poţi să previi îmbătrânirea prematură a pielii.

Cercetările au arătat, de asemenea resveratrolul poate influența mecanismele biologice din spatele îmbătrânirii, așa că, într-adevăr, este timpul să începeți turnarea. Partajați-Le Cu Prietenii Tăi.