Main navigation

Ai voie sa stai in apa cand esti gravida. Meniu cont utilizator

Ce nu trebuie să mănânci când ești însărcinată Corpul tău deține toate instrumentele necesare pentru a-ți susține bebelușul, dar o dietă sănătoasă și evitarea anumitor alimente va ajuta Mama Natură să facă ceea ce știe mai bine.

Bebe in luna a saptea

Așadar, cum diferă această dietă de recomandările obișnuite ai voie sa stai in apa cand esti gravida la un consum optim de alimente? Și ce trebuie să mănânci, mai exact? Multe femei însărcinate se întreabă și ce alimente nu trebuie să mănânce sau ar fi bine să evite în timpul sarcinii. Aici vei găsi răspunsurile, însoțite de sfaturi cheie privitoare la nutriția din timpul sarcinii.

Suntem lângă tine, dar, nu uita, sarcina ta e unică și recomandările noastre nu înlocuiesc vizitele la medic.

terapie cu lumină quasar anti-îmbătrânire ridurile frunții la 30

Ia legătura cu medicul pentru a discuta posibilele modificări de dietă. Alimente de evitat în timpul sarcinii Ce nu trebuie să mănânci în timpul sarcinii Vestea bună este că un consum optim de alimente în timpul sarcinii este similar cu o dietă sănătoasă pentru femeile care nu sunt însărcinate.

Probleme minore în timpul sarcinii Article sections Probleme Minore în Timpul Sarcinii Dureri de Spate Acestea apar deoarece ligamentele se înmoaie şi se întind în timpul sarcinii, solicitând mult articulaţiile părţii inferioare a spatelui şi pelvisului.

Trebuie să încerci să respecți mesele regulate și să te concentrezi asupra consumului de alimente bogate în fibre, precum legume, fructe și cereale integrale. Și încearcă să consumi cât mai puține alimente bogate în zaharuri sau procesate.

Avem voie să facem băi fierbinţi și să mergem la saună în timpul sarcinii?

Din motive de siguranță alimentară, carnea crudă sau negătită, ficatul, sushi, ouăle crude, brânzeturile moi și laptele nepasteurizat sau sucurile trebuie eliminate din dietă. În continuare vei găsi detalii suplimentare cu privire la unele dintre alimentele pe care nu trebuie să le mănânci dacă ești însărcinată:[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] 1.

cele mai bune alimente anti-îmbătrânire de consumat retete de crema anti-imbatranire cu niacina

Pește cu conținut ridicat de mercur, pește crud și crustacee Nu consuma pește cu conținut ridicat de mercur, precum marlin, pește-spadă, macrou uriaș, ton și Malacanthidae.

Consumă cu moderație ton la conservă, ton bucăți, cu conținut caloric redus. Spre dezamăgirea tuturor iubitoarelor de sushi, peștele crud și crustaceele se numără printre alimentele pe care nu trebuie să le consumi atunci când ești însărcinată, deoarece pot conține bacterii sau paraziți.

De asemenea, fructele de mare afumate trebuie excluse din meniu.

Bebe in luna a opta

Brânzeturi moi, din lapte nepasteurizat Brânzeturile moi precum brânza feta, Brie sau Camembert sunt incluse, de asemenea, în lista alimentelor care nu trebuie consumate de gravide.

Deoarece acestea sunt produse din lapte crud, pot fi contaminate cu bacteria Listeria. Lapte și suc nepasteurizate Aceeași regulă este valabilă și pentru sucuri și lapte. Sucul proaspăt stors sau orice tip de suc nepasteurizat poate conține bacterii nocive E. Ouăle crude, în sarcină Pe lista alimentelor care nu trebuie consumate în timpul sarcinii trebuie să se afle ouăle crude sau alimentele care conțin ouă crude sau gătite insuficient, cum ar fi aluatul de prăjitură, aluatul de fursecuri, ouăle fierte moi sau omleta.

Ai grijă la alimentele care pot conține ouă gătite insuficient sau gătite ușor, cum ar fi salatele, sosurile, laptele de pasăre și înghețata.

Global Links

În timpul sarcinii trebuie să mănânci doar ouă pasteurizate, complet gătite. Carne gătită insuficient sau crudă Carnea gătită insuficient sau crudă poate conține Listeria.

Fii prudentă și evită mezelurile în timpul sarcinii, sau reîncălzește carnea până când aceasta începe să fiarbă. Pateurile sau produsele din carne sub formă de pastă refrigerate sunt, de asemenea, interzise. În ceea ce privește bucățile întregi de carne, asigură-te că acestea sunt bine gătite înainte de consum.

pielea casei crema de ochi antirid cele mai bune creme organice anti-imbatranire

Germeni cruzi sau gătiți insuficient Germenii cruzi, precum cei de lucernă, ridiche, trifoi, fasole sau orice alți germeni prezintă riscul unei boli transmise prin alimente, așadar trebuie să fie bine gătiți pentru a reduce riscul dezvoltării bacteriene. Alimente de evitat în timpul sarcinii Deși nu sunt interzise complet, consumul anumitor alimente trebuie redus sau evitat în timpul sarcinii, pentru ca tu și bebelușul să fiți fericiți și sănătoși: Carne cu umplutură proaspătă Ai grijă cu carnea cu umplutură.

Dacă alegi să cumperi o pasăre întreagă cu umplutură, asigură-te că o cumperi și o gătești în starea congelată în care se află.

Cuvinte cheie de căutare

Carnea și umplutura proaspete pot duce la dezvoltarea bacteriană. Dacă faci parte din grupul de mame cu pofte, explorează opțiuni mai sănătoase. Crema antirid de inalta rezolutie la cartofi prăjiți la fiecare masă? Nu uita: o dietă echilibrată și sănătoasă este importantă pentru ca tu și copilul să fiți în siguranță.

Cafeină în exces În timpul sarcinii, alimentele interzise includ și băuturile interzise, iar cafeina se încadrează în această categorie.

Ce sa nu faci cand esti insarcinata. 7 lucruri de care sa te feresti in sarcina. Ditta Depner

Întotdeauna este util să discuți cu un medic, pentru a te asigura că vei consuma nutrienții potriviți, în cantitatea potrivită. Iată câteva sfaturi cheie pentru o dietă sănătoasă și echilibrată în timpul sarcinii: Consumă cereale integrale, cum ar fi pâinea și pastele din grâu integral, de preferință carnea slabă, și încearcă să mănânci g de pește gătit pe săptămână nu uita să alegi peștele cu conținut scăzut de mercur.

Alege alimente din cele cinci grupe de produse: cereale, fructe, legume, alimente proteice și produse lactate. Cealaltă jumătate, cereale integrale.

Baie in cada sau dus la gravide?

Discută cu medicul tău despre planul de nutriție și despre vitaminele prenatale cum ar fi acidul folic și fierul. În timpul sarcinii ai nevoie mai mare de unele vitamine și minerale și este greu să obții tot ce ai nevoie din alimente. Aceasta este concepută pentru a te ajuta pe timpul sarcinii și al nașterii, oferindu-ți un ghid cuprinzător în toate etapele sarcinii.

shen shi anti îmbătrânire renier ses parents suisse anti aging

Consultă întotdeauna un medic înainte de a începe orice dietă specifică. Cu cât trec zilele cu atât simți cum teama de naștere te acaparează, chiar dacă în mod inconștient.

cum să îndepărtezi ridurile profunde de pe față reclame pentru produse anti-imbatranire toata lumea cool